Trabalhar sob o sol ou em ambientes industriais com pouca ventilação pode exigir um esforço maior do organismo para manter a temperatura corporal dentro de limites seguros. Quando o calor se soma ao esforço físico e ao uso de roupas ou equipamentos de proteção, o corpo pode ter dificuldade para dissipar o calor produzido.
Nessas condições, saber como ajudar a abaixar a temperatura corporal é importante, mas a prevenção precisa começar antes que o trabalhador apresente sinais de mal-estar. A empresa deve avaliar a exposição ao calor, organizar pausas e disponibilizar recursos para hidratação e recuperação térmica.
Por que o corpo pode superaquecer durante o trabalho?
O organismo mantém sua temperatura por meio de mecanismos como a circulação sanguínea e a transpiração. Quando a temperatura do ambiente aumenta, o corpo passa a trabalhar mais para liberar o calor acumulado.
Durante atividades físicas intensas, os músculos também produzem mais calor. Se a umidade estiver elevada, a evaporação do suor pode ficar menos eficiente. Roupas fechadas e alguns tipos de EPIs podem dificultar a dissipação térmica, dependendo de suas características e da atividade realizada.
Essa combinação pode provocar o chamado estresse térmico, condição relacionada à dificuldade do organismo em equilibrar o calor recebido, produzido e eliminado.
Por isso, a prevenção não deve depender apenas da percepção de desconforto do trabalhador. A empresa precisa avaliar as condições ambientais e a intensidade das tarefas, além de considerar as medidas de prevenção previstas nas normas de segurança e saúde ocupacional.
Como reconhecer os sinais de estresse térmico?
Os primeiros sinais podem parecer comuns em uma jornada exigente, mas precisam ser observado, como:
- suor intenso;
- sede;
- dor de cabeça;
- cansaço incomum;
- tontura;
- fraqueza e;
- náusea.
A situação exige atenção especial quando os sintomas aparecem durante uma atividade em ambiente quente ou pioram ao longo do expediente.
Confusão mental, perda de coordenação, desmaio, convulsões ou temperatura corporal muito elevada podem indicar uma emergência relacionada ao calor.
Nesses casos, é necessário interromper a atividade, acionar o serviço de emergência e iniciar o resfriamento da pessoa enquanto a ajuda chega. Não se deve oferecer líquidos a alguém com alteração de consciência.
Como ajudar a abaixar a temperatura corporal durante o trabalho?
Quando o trabalhador começa a apresentar desconforto relacionado ao calor, a primeira medida é interromper a atividade e levá-lo para um local mais fresco, protegido do sol ou climatizado. O resfriamento deve começar sem demora, principalmente quando há suspeita de doença relacionada ao calor.
Algumas medidas contribuem para a prevenção e a recuperação térmica:
Hidratação frequente
A empresa deve disponibilizar água potável em locais acessíveis e incentivar o consumo regular durante a jornada. A necessidade de líquidos varia conforme o esforço e as condições ambientais, por isso a hidratação deve fazer parte do planejamento do trabalho.
Pausas em locais frescos
Intervalos em áreas sombreadas ou climatizadas permitem que o organismo se recupere. A frequência e a duração das pausas devem considerar a intensidade do trabalho e a exposição ao calor.
Organização das tarefas
Quando possível, atividades mais exigentes podem ser programadas para períodos menos quentes. A alternância de tarefas e a redução do tempo de exposição também podem contribuir para o controle do risco.
Resfriamento do corpo
Em situações de desconforto, podem ser utilizados recursos para abaixar a temperatura corporal compatíveis com o ambiente e com as orientações de segurança. Em casos graves, é necessário atendimento de emergência e resfriamento rápido.
Essas medidas devem integrar um plano de prevenção ao calor, e não ser aplicadas somente depois que alguém apresenta sintomas.
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Em atividades nas quais a exposição ao calor faz parte da rotina, recursos complementares de conforto térmico podem ajudar a tornar as condições de trabalho mais adequadas. A escolha, porém, precisa considerar o ambiente, a intensidade do esforço, os EPIs utilizados e as características de cada solução.
O colete de resfriamento Smart X, disponível na Bunzl EPI, foi desenvolvido para proporcionar conforto térmico em condições de calor. O modelo oferece alívio refrescante de até 5 °C na temperatura corporal, com design leve e ergonômico. O desempenho efetivo depende das condições de utilização e deve ser avaliado conforme as especificações do produto.
O colete pode ser considerado como recurso complementar, desde que seja compatível com a atividade e com os demais equipamentos de proteção utilizados pelo trabalhador.
Vale ressaltar que mesmo com sua tecnologia avançada, o colete não substitui a avaliação da exposição ao calor, a hidratação, as pausas, a ventilação ou outras medidas de controle necessárias.
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